JR東日本ランニングチームによるランニング教室が開催

　令和8年9月5日(土)に館山市営市民体育館、北条海岸沿いを会場に「一流選手に学ぼう！ランニング教室」を開催しました。(主催：館山市・JR東日本ランニングチーム)

　参加者にランニング技術を教えるため、JR東日本ランニングチームで現役選手として活躍している選手13名が講師を務め、4つのカテゴリに分かれ、33名が参加しました。
　教室では、各カテゴリに分かれて、準備運動やストレッチ、選手が普段取り入れているドリル練習を行いました。(各カテゴリ内容は下記の通り。)

カテゴリ1は、北条海岸1km4分30秒～5分のぺースで往復5kmのランニングを行った。
カテゴリ2は、北条海岸を1km6分のぺースで約5kmのランニングを行った。
カテゴリ3は、10分間のジョギングを行った後、200mインターバルを8本行った。
カテゴリ4は、初心者に向けたストレッチ後、軽いジョギング程度のランニングに加え、2分走＋1分走を6回行った。

すべてのカテゴリが終了した後、記念撮影や、選手とのサイン会などで交流を深めた。
参加者からは、「普段あまり走る機会がありませんでしたが、丁寧に教えていただき、走ることの楽しさを知ることができました。」と喜びながら話した。