「楽しい運動教室」の3回目が開催されました！

館山市スポーツ推進委員が講師を務める「楽しい運動教室」の3回目が館山地区公民館で7月6日(水)に開催されました。 本教室は、8月を除き、毎月最初の水曜日に行われます。今回の教室では、免疫力を高める筋力トレーニングと簡易的に作った卓球台を使って卓球が行われました。免疫力を高める筋力トレーニングは、自宅で出来る筋トレや、体の普段使わないよう場所の筋トレが行われ、卓球では、簡易卓球台を作成し、有酸素運動で汗を流す運動が行われました。
当日の参加者は、「普段運動不足気味なので、自宅でも出来る筋力トレーニングをできてよかった。とても満足だった。」と話していました。
皆さんもこれからの猛暑に備えて、熱中症にならないように適度な運動をして、免疫力を高めて暑さを乗り越えていきましょう。