プレコンセプションケアについて
最終更新日：令和7年3月10日
知っていますか？プレコンセプションケア
プレコンセプションケアとは、「男女問わず、若いうちから、結婚・妊娠・出産・子育て・仕事を含めた将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康に向き合い、将来にわたって健康づくりに取り組みましょう」という考え方です。
健康は、年齢を重ねてから気をつけるものではなく、若いときからの良い生活習慣の積み重ねで培われます。
若いうちから正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、いつか子どもを望んだ時に健やかな妊娠や出産につながり、次世代を担う未来の子どもの健康の可能性を広げます。
これからのライフイベントを健康で迎えられるように、プレコンセプションケアに取り組んでみませんか？
健康は、年齢を重ねてから気をつけるものではなく、若いときからの良い生活習慣の積み重ねで培われます。
若いうちから正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、いつか子どもを望んだ時に健やかな妊娠や出産につながり、次世代を担う未来の子どもの健康の可能性を広げます。
これからのライフイベントを健康で迎えられるように、プレコンセプションケアに取り組んでみませんか？
プレコンセプションケアを知ろう
まずはチェックシートの当てはまる項目を1つずつ増やしていきましょう。
プレコンセプションケア・チェックシート（女性）（PDF）
プレコンセプションケア・チェックシート（男性）（PDF）
もっと具体的に知りたいときには、下記のホームページを参考にしてください。プレコンノートをダウンロードできます。
詳しくはこちら：国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」（外部リンク）
プレコンセプションケア・チェックシート（女性）（PDF）
プレコンセプションケア・チェックシート（男性）（PDF）
もっと具体的に知りたいときには、下記のホームページを参考にしてください。プレコンノートをダウンロードできます。
詳しくはこちら：国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」（外部リンク）
プレコン（プレコンセプションケア）を始めてみよう！
プレコンには5つのActionがあります。
プレコンノートを使えば、プレコンのポイントを学びながら、5つのActionを起こす準備ができます。からだは毎日、一生懸命に活動しています。だから、からだやこころの悩みがあるのは当然です。そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりとメンテナンス＝ケアが必要です。
からだとこころの声をきちんと聴いて、5つのプレコンActionを今日から始めましょう！
詳しくはこちら：プレコンノート（国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」 （外部リンク）
プレコンノートを使えば、プレコンのポイントを学びながら、5つのActionを起こす準備ができます。からだは毎日、一生懸命に活動しています。だから、からだやこころの悩みがあるのは当然です。そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりとメンテナンス＝ケアが必要です。
からだとこころの声をきちんと聴いて、5つのプレコンActionを今日から始めましょう！
詳しくはこちら：プレコンノート（国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」 （外部リンク）
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健康福祉部健康課保健係
住所：〒294-0045
千葉県館山市北条740-1 館山市コミュニティセンター2階
電話：0470-23-3113
FAX：0470-22-6560
E-mail：kenkouka@city.tateyama.chiba.jp
